Dass wir unseren Sommerurlaub unbeschwert genießen können, hängt von vielen Umständen ab. Einige – wie das Wetter – lassen sich nicht beeinflussen, die meisten davon haben wir jedoch selbst in der Hand.

Wer sich gut über sein Reiseziel informiert, kennt schon vorher das Klima, die landestypische Küche und Gepflogenheiten sowie vor Ort vorkommende Krankheiten. Danach richten sich auch unsere Reisevorbereitungen: Welche Impfungen brauche ich, welche Kleidung packe ich ein und welche Medikamente sind ratsam. Am Urlaubsort selbst ist oft die Auswahl des Essens für die Gesundheit entscheidend. Hier gilt die bekannte Regel: „Koch es, schäl es oder vergiss es!“.